你今日心情很差吗？每个人都会出现情绪低落的时候，重点在于自己能否控制及缓解。根据德国医生及German New Medicine创办人Dr. Ryke Geerd Hamer指出，不同类型的癌症会受到某些心理情绪的影响，那表示情绪可能跟罹患癌症有关。他解释，大部分罹患癌症的人长期处于极大的压力之中，而这些压力可能来自于个性上的压抑、容易焦虑，又或过度追求完美等，如果再加上不良的饮食及生活习惯，就会增加罹患癌症的风险。
从西医的角度看，就是长期处于极大压力之中，抑制了身体的免疫系统功能，导致免疫系统衰弱，无法铲除癌细胞或致癌物质。中医角度就指这类个性的人比较容易产生负面情绪，而且难以自我舒解，长久下来有机会导致肝郁、气滞血瘀，甚至引起细胞病变。
再了解一下Dr. Ryke Geerd Hamer的研究，他指出以下癌症与各类心理情绪的关系。
9种与情绪有关的癌症
1. 淋巴癌：源于个人欠缺安全感，经常不信任自己，常指责自己不够好。
2. 肺癌：个人长期对死亡或生活上的压力感到恐惧。
3. 大肠癌 ︰因为无法消化令人厌恶的冲突。
4. 直肠癌：个人情绪比较压抑，常担心一些无必要的恐惧。
5. 甲状腺癌：个性比较急躁及常有力不从心的无力感。
6. 胃癌：面对负面情绪会消化不良，以至无法消化愤怒。
7. 乳癌 ︰左边乳房跟亲人(小孩、家庭、母亲)的冲突有关；右边乳房跟其他人或是配偶的冲突有关。
8. 胰脏癌：因为与家人的冲突令到心情焦虑、愤怒，又或是遗传。
9. 肝癌：个人而言对于饥饿的恐惧。
以上都是Dr. Ryke Geerd Hamer的研究，大家可以作为参考，这不代表百分百正确；但要知道，个人心态与情绪会影响生理功能，尝试了解更多舒缓压力与情绪的方法，尽量保持乐观和正面的心态，才有助身体健康！
方法一︰听音乐
研究发现大部分人在紧张时听音乐，可以令神经系统容易恢复，不论是什么类型的音乐，只要是自己喜欢的歌曲，都是种舒缓的管道。
方法二︰做运动
根据哈佛医学院的研究，放松心灵的关键是先放松身体，因为放松的肢体会散发出平静的信号，帮助减少精神紧张。而做运动就是最有效的放松方式，当你运动时，大脑会释放脑内啡，加速身体代谢，能忘掉各种压力。
方法三︰去旅行
大部分人在工作结束后去一趟旅行，都是十分有效的充电方式，重点是你要关掉手机和远离网路，尽量放松和享受。
方法四︰绘画和涂鸦
艺术治疗是一种放松技巧，有助压力释放，从而帮助缓和情绪、集中注意力。即使不会画画也可以天马行空地涂鸦，同样能够减压。
方法五︰热水澡
根据美国国家健康研究所的报告，热水可以帮助血管扩张，增加血液含氧量，进而减少因压力造成的肌肉紧绷和疼痛，同时也能放松身体和心灵。所以，当感到压力大到令自己透不过气来的时候，尝试洗个热水澡，能快速地放松紧绷的情绪。
方法六︰冥想和深呼吸
深呼吸被美国专家誉为「压力的最大克星」，当我们焦虑和紧张时，呼吸会急促且短暂，血液中的含氧量变得不高，情绪会更加紧绷。
而深呼吸可以帮助氧气传送到大脑，刺激副交感神经系统，减缓心率。
研究亦发现，冥想时人体的呼吸、血压和大脑物质，都会维持在最平静的状态，代谢也会有所改变，自然而然能抗忧郁和抑郁。
