促进子宫血液循环！一茶匙功效相等于做运动秋冬必喝「黄金牛奶」

很多女士冬天也有手脚冰冷的问题，其实这是源于血液循环不佳，若果要补身，不妨试试近年大热的「黄金牛奶」！所谓黄金牛奶，其实是「姜黄奶」，原是印度的一种传统饮料，它因抗炎、抗氧化、抗癌特性而闻名。姜黄可以破血行气和症瘕血块，对女士来说更是恩物，皆因它可以促进子宫血液循环，帮助畅通月经，其抗炎止痛的功效更可大大减低经痛问题。

健康资讯网站Greenmedinfo曾发表文章，指出每日喝一茶匙的姜黄粉，功效便相等于一星期做了3次60分钟的有氧运动。可是文章著眼的并不是减肥功效，而是针对血管健康状况。文章指出，姜黄可维持血管健康，降低心脏病发风险。另外，由于姜黄素较难被人体吸收，所以建议混入全脂牛奶等脂肪类食物中，使食疗效果提升。

黄金牛奶做法简单，只需把适量的姜黄粉混入热牛奶中，再因个人喜好加入蜜糖，便能完成了。可是姜黄性质偏温，加上有活血和收缩子宫的效果，因此孕妇和热气者要避免饮用。